とくに、これといった症状はないのですが

「未病」という言葉があります。
痛みなどの自覚症状は出るには至っていない状態です。

しかし、自覚症状がなくても、年齢とともに、確実に体の状態は、衰えていきます。
車もメンテナンスをすると、快適な状態になるように、人間の体も、定期的なメンテナンスをすると、生活の質が上がります。

また、悪くなったとしても、回復が早くなります。

特に、スポーツをやっている人は、症状が出る前に、メンテナンスをしておくことが、良いパフォーマンスにつながります。