![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/03/9cf9d6909e48ac7734ef2dbcd8eb9d50-640x36.png)
- イスに座っていると腰が痛くなってくる
- 掃除機をかけたり、中腰で作業をすると痛い
- 朝、起きる時に痛いけど、しばらくすると気にならなくなってくる
- つねに腰に重さを感じている
- 軽い運動をした翌日に腰が痛くなる
一つでも当てはまる方は要注意です。「そのうち良くなるだろう」と過ごしているのに、同じ状態が続いていませんか。
こういった症状にお悩みの方が、当院の施術を受けることで、日常生活を楽に過ごせるようになっていますので、お気軽にご相談ください。
一般的な接骨院や整形外科の対処法では改善しない理由
腰が痛いからといって、原因が腰にあるとは限りません。
しかし、一般的な対処法としては、「腰なら腰」にしかアプローチをしてくれません。
また、揉んだり、電気をかけたり、湿布を貼ったりでは、その場だけ変化したように感じますが、すぐに元に戻ってしまいます。
当院の腰痛へのアプローチ方法
腰痛は、腰を支える筋肉のアンバランスによって起こります。
不必要に働き過ぎている筋肉が固くなり、痛みの原因になります。
その筋肉を優しくゆるめることで、痛みは楽になります。
これは、一般的な整体でも行われていることです。
当院では、それに加えて、さぼっている筋肉を働かせていきます。
なぜなら、さぼっている筋肉がある限り、働き過ぎる筋肉が生まれるからです。
その結果、「なかなか痛みが改善しない」ことになってしまいます。
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※多くの方に改善を感じていただいておりますが、整体には相性もございますので、「まずは、試してみたい」という方に向けて初回限定のキャンペーンを行っております。
※ ご紹介で来院される方にも適用されます
1日2名様限定なので、少しでも興味のある方は、すぐにご連絡くださいね。
0569-34-7711
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/03/ae228137cad49ae0711276fce2ae0d80-640x109.png)
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/10-katayama-san-640x598.jpg)
歩くのも辛い腰痛でした。とくに、体を反らすと痛みが強く出ていました。施術後は、少し楽になられたようです。
※結果には個人差があり、成果や成功を保証するものではありません
ビフォーアフターはこちら
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/03/424e7c93412a1f83b40a98f7546c07f4-640x122.png)
腰痛、膝痛 1回目で、足のつけ根は殆んどなくなった 美浜町のSさん
![アンケート用紙](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/koe73-satou-san-640x554.jpg)
HPを見て、なんとなく治る気がしました。整形外科で治らないと言われてしまいましたから、どうにかしないといけないと思って痛みと闘っていましたので
お尻のエクボあたりから足のつけ根、くるぶし、足先(指)のしびれが、ひどくなって、上向に寝ることができない程でした。
1回目で、足のつけ根は殆んどなくなり、お尻のエクボあたりの痛みも随分治まりました。頭の重いのもなくなり、イライラ、カリカリも少なくなりました。年齢のせいとあきらめていた体の重さもとれました。年齢も多くなったのでメンテナンスは必要ですね。施術を受ける度に代謝がよくなってきています。
S・Kさん 女性 63歳 美浜町
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
腰痛 朝のだるさもなくなりました 武豊町のKさん
![アンケート用紙](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/koe72-kanou-san-640x376.jpg)
体の痛い所や、つる所など多数ありました。年だから上手く付き合って行けば、と慣れっこになっていました。10日ほど前から左足がだるくて、えらい!!足を高くして寝たりマッサージしたりしましたが、一向に良くならず・・・突然、朝起きられないほどの激痛(腰)。整形外科へ行ってもレントゲン異常なし。痛み止めをくれるだけ・・・。歩くのも辛く、翌日、こちらで見て頂きました。
『痛くない施術』はネットで見ていましたが、ここまでソフトタッチとは驚き。子供を寝かせる時の『トントン』って感じ。初回で普通に歩けるようになり、(しゃがんだり、立ち上がったりはまだ)5回で以前より軽く動けるようになりました。驚きは腰だけでなく、あらゆる場面で…慣れっこになっていた『こういう動きをすると痛いから、この動きはしない』と、痛くならない動きをしていた所が『あれ?痛くない』。日常動作が楽になりました。今まで、夜中に1,2回目をさましてましたが、今は朝まで熟睡。朝のだるさもなくなりました。この状態をずっと維持したいです。初整体で、いい所に出会えて良かったです。整体に興味がわきました。ありがとうございました。
K・Yさん 女性 51歳 武豊町
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
腰痛 施術後、タダ、エッ・・・エ~の連続
![アンケート用紙](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/koe47-640x273.jpg)
施術後は、タダ、エッ・・・エ~の連続。今まで、いろいろな所、針、接骨院、整体に通って来ましたが、エッ・・・の連呼、お~騙されたか?(スミマセン)でも翌日の夕方、痛みがとれた?!また、又、エ~??の連呼。魔法か?不思議です。これから、メタボ予防に取り組みたいです。
M・Aさん 男性 53歳 常滑市
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
腰痛でお悩みの方へ
当院は、腰痛で来院する方の割合が多いです。
厚生労働省の調査でも、日本人の自覚症状では、1位-腰痛、第2位-肩こり、第3位-関節痛となっています。
日本国内の腰痛患者は約1000万人で、肩こりと関節痛も合わせると2500万人という膨大な数になります。
実際、当院には、肩こり、膝の痛みなどを訴えて来院された方でも、同時に、腰痛を抱えているケースが多いです。
現代医学は、たいへん高度なものになりましたが、腰痛改善の決め手は見つかっていません。
たくさんの整体院などの民間療法が存在するということは、
言い換えれば、病院で改善しない、ということを表しているといえます。
当院にも、病院や接骨院に、長期間、通院しているのに、腰痛がなかなか良くならない方が多くみえます。
当院の考え方からすると、間違っていると思われるやり方を受け続けることで、本来の回復能力を損なっているケースもあります。
痛みを見るか、原因を見るか
腰痛という言葉は、よく耳にすることと思いますが、しっかりとした情報は届いていないと感じます。
「骨盤をゴムベルトで締めるといい」「腹筋が効く」「歩くことだよ」など、情報が溢れかえっています。
腰痛といっても、原因はたくさんあり、それぞれの方法は、個人個人の状況に合っていれば、効くこともあります。
当院では、「痛み」そのものを見るよりも、その「原因」となるものにアプローチする、根本的な方法をとっています。
そのため、腰が痛いのに、足首ばかり触る、とか、肩周りを触るなど、一見すると関係ないところばかりを触ることがあります。
腰痛の原因について、少し考えてみたいと思います。
常識を考察
腰の骨が痛んでいる?
腰痛などで病院へ行くと、レントゲンやMRIなどの画像診断を受けます。
多くの場合、腰の骨が変形していると説明されます。
もっともよく耳にするのが、椎間板ヘルニアです。
その他、脊柱管狭窄、分離症、すべり症なども、よく聞く症状名です。
つまり、そういった腰の骨の変形により、腰痛が起こっているというのが、現在の日本の医学会の立場です。
しかし、最近、整形外科の世界でも、「ヘルニアを切らなくても痛みが取れる」とする医師も出てきています。
ジョージ・ワシントン大学メディカルセンターのボーデン氏らによる1990年の研究で、腰痛や坐骨神経痛を過去にまったく経験したことのない67名を観察したものがあります。
それによると、
「MRIでみたところ、60歳以下の痛みのない人でも1/5にヘルニアが認められた。また、半数の人に椎間板のふくらみ(膨隆)が見られた。」
「60歳以上になると、1/3の人にMRIで見える椎間板ヘルニアが存在し、80%近くの人に椎間板の膨隆が見られる。」
つまり、画像診断によれば、椎間板ヘルニアなど、腰の骨に異常が見られるのに、腰痛ではないケースが、たくさんあるということです。
筋肉のけいれんや靭帯の損傷も腰痛の原因になりえますが、これらを画像診断では判別することができません。
もう年だから?
世間一般的にも、年をとると、いろいろな痛みが出ることが当たり前だと思われています。
腰痛も、そのように思われることが多いです。
たしかに、腰が曲がってきたり、姿勢が歪んできたりするので、そのような印象を受けます。
しかし、若い人でも、お年寄りでも関係なく、腰痛は見られます。
腰痛患者の年代別分布を見てみると、20代から40代が、男女ともに腰痛を訴える人の割合が一番多いのです。
腰痛が初めて起きた年齢は、20代が一番多いという結果もあります。
これらの資料によると、高齢になるほど、腰痛を訴える方の割合は少なくなっています。
「もう年だから、腰が痛い」というのは、ちょっと違うようですね。
当院でも、腰痛を訴える方の割合としては、20代から40代の方が多いです。
仕事で使うから、仕方ない?
「仕事で、腰に負担がかかるから」という言葉を聞きます。
仕事と腰痛は関係あるのでしょうか?
腰に負担のかかる仕事というと、いわゆる肉体労働が思い浮かびます。
そういった仕事をしている人たちには、腰痛が多いのでしょうか?
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/37a25eca068bf4d714b4463c1841d49e.gif)
※腰痛白書より引用
グラフのように、体に負担のかかる肉体労働の人たちの腰痛発症率は、飛びぬけて多くはありません。
意外なことに、無職の人たちの腰痛発症率が、一番高いのです。
つまり、体に負担がかかるから腰が痛くなる、とは言えないのです。
当院では、体に原因のあるもの、心に原因のあるもの、2つの要素が大きく影響していると、考えています。
二本足で立ってるから?
直立二足歩行は、人間としての大きな特徴です。
進化論からすると、四本足から二本足に進化してきたということで、そもそも、二本足で立つことが、腰には負担になっているという説もあります。
実際に、這い這いするような動作で、腰の痛みを軽減することは可能なので、四本足で動くことは、腰への負担だけを考えれば、合理的かもしれません。
しかし、その説が正しいなら、人間は誰でも腰痛にならなければ、おかしいですね。
いろいろな病気の患者数と同様に、便利な世の中になってからの方が、腰痛に悩む方も増えています。
江戸時代の人たちは、現代では、考えられないほどの身体能力を持っていたと言われています。
身体の使い方、身体への意識の持ち方が違っていたのでしょう。
身体の機能を、本来あるべき状態に戻してあげること、そして、それを維持することで、人間としての能力を出し続けていれば、腰痛に悩むことなく、生きていくことは可能だと考えています。
対処法を考える
鎮痛剤など
腰の痛みを訴えて、整形外科へ行くと、通常、痛み止めや湿布を出してくれます。
それらを使用することで、痛みを感じなくすることは出来るかもしれません。
痛み止め、つまり、鎮痛剤や湿布には、血液の流れを阻害する働きがあります。
その結果、痛みを感じにくくなる、という効果があります。
しかし、痛みを発しているということは、そこに、何らかの問題があると言えます。
その問題を解決するには、修復するために必要な栄養分をもってこなければなりません。
また、老廃物も出ていってもらわなければなりません。
そのためには、血液の流れが良い状態であることが必要なのです。
鎮痛剤は、短期的に、どうしても耐えられないときに限って、服用することが良いでしょう。
特に、慢性的な痛みで、長期に渡って、鎮痛剤を服用することは、体全体の血流を悪くしてしまう可能性があります。
ゆっくりとお風呂に入る、適度な運動をするなど、生活習慣を変えて、体を温めていくことが大切です。
腰痛には
腰痛は、ぎっくり腰のような急性腰痛と、
日常的に腰が重だるい、鈍い痛みがあるなどの慢性腰痛に、分けられます。
腰痛の原因としては、以下のようなことが考えられます。
- 背骨のズレ
- 椎間板の問題(ヘルニアなど)
- 筋肉の問題
- 骨盤の歪み
- 内臓の問題
- ストレスなど心因的要素
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なお、急性と慢性では、対処法が異なりますので、ご注意ください。
急性の腰痛への対策
ほとんどの急性腰痛は炎症を起こしています。
温めることは、逆効果になります。
急に強い痛みが出た時には、氷水などで、アイシングしましょう。
なお、シップなどは、あまりお勧めではありません。
お風呂は避けて、軽くシャワーを浴びる程度にした方が、良いでしょう。
慢性の腰痛への対策
腰痛で来院される方の多くが、慢性の腰痛だと感じます。
骨格のズレや椎間板の問題により、周辺の筋肉が緊張して、硬くなっていることが多いです。
そのため、血液循環が悪くなっています。。
血液循環を促すためには、急性とは反対に、まず第一に、冷やさないことです。
全身浴はもちろん、足湯や半身浴など、体調に合わせて、お風呂を利用することが、とても有効です。
また、日常的に、ストレッチやウォーキングなどを行うのも、有効です。
ただし、痛みを感じるようなストレッチや、痛みを我慢しながらのウォーキングなどは、避けた方が良いでしょう。
やってみて気持ちいい程度にしてください。
日常の注意点
起きる時は、一度うつ伏せになってから、起き上がりましょう。(体を捻らないこと)
重い物を持つ時や、足元にある物を拾う時、あまり腰を曲げずに、膝を曲げて、高さの調節をしましょう。
スポーツなどをやっている人は、休むことに抵抗を感じます。
しかし、痛みがある時は、無理をせず、休養を取ることが必要です。
足を組んだり、横座り、手枕などは、背骨や骨盤歪ませます。
それらの姿勢を避けること
出来れば、正座をすること
椅子に座るときなど、猫背にならないようにすること
など、注意してみて下さい。
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こちらのコースは、痛みや不快な箇所を改善させたい方にオススメです。
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完全予約制で お待たせしません
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当院は、完全予約制です。
ほとんど、飛び込みで来る方はいません。
時間は、蓄えておくことのできない貴重なものです。
みなさん、多くの予定を抱えているので、終了時間がハッキリしないのは、困りますよね。
そこで、当整体院では、あなたが、次の予定を立てられるように、完全予約制にしています。
また、お一人お一人の施術時間に余裕を持たせているので、
他の方と顔を合わせることは、少ないです。
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2019/03/57d5dc38603a160c1bf19c849df58eed-640x80.png)
痛くない 気持ちのいい整体で リラックスできます
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/7-kenkyoubu1-640x504.jpg)
整体のイメージは、痛い・ボキボキする、などが多いようです。
しかし、当院の施術では、痛いことや、違和感を感じるようなことは致しません。
体が、痛みや違和感を感じるということは、
「そのやり方は、正しくないよ」と教えてくれているのです。
ですから、初めての方には、クドイと思われるくらい、
「痛くないですか?」「大丈夫ですか?」と、お尋ねすると思います。
どうぞ、イヤな顔をせず、お付き合いください。
また、「エステより気持ちいい」という感想をいただくこともあります。
ただし、気持ちいいことだけを狙っているのではなく、
体の不調を改善させることを突き詰めた結果、気持ちのいい手法になったのが真実です。
眠ってしまうほど、安心して、リラックスすると、
余計な緊張もなくなり、整体施術の効果も入りやすくなります。
ですから、あなたは、ただただ、リラックスして、気持ち良さを感じていてください。
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施術後 体の変化を確認しています
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/03/20151023-kazaoka-san-yoko-640x607.jpg)
あなたは、程度の差はあれ、何らかの症状を改善させたくて、整体に行こうと思っていますよね。
そんな、あなたが、施術を受けた後、症状が軽くなったかどうかを確認されることなく、
「終わりました」と言われたら、どう感じるでしょうか?
例えば、「45分コースが終わったので、おしまい」「一通りのことはやりましたので、様子をみてください」と言われて、体が全然変わっていないのに、整体院を立ち去ったことはないでしょうか?
あなたの求めるものと、その整体院の提供するものに、ギャップがあるのですね。
「コーヒーを買いに行ったのに、紅茶を買わされた」とでも言いましょうか。
当整体院では、必ず、施術前後での体の変化を、確認いたします。
施術効果に自信のないところでは、あえて、これを省くところもあります。
私自身、毎回、気の引き締まる思いで、確認しています。
※結果には個人差があり、成果や成功を保証するものではありません
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2019/03/f6a0c645e2ac86e1bd3303f4f5c79798-640x80.png)
適切な自己療法をお伝えします
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/18-selfcare-neko-640x678.jpg)
整体の施術を数回受けてもらい、改善に時間がかかりそうだと判断した場合、簡単な自己療法をお伝えすることがあります。
これは、次回の施術まで、その効果を落とさないようにするために必要なものです。
うまくやれば、自己療法だけで、かなり改善することもあります。
同時に、症状を悪化させそうな生活習慣についても、アドバイスさせていただきます。
いくら施術で、楽になっても、痛みを作り出す習慣を続けていれば、
消火しながら火をつけているようなもので、効果が半減してしまいます。
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2019/03/e1e725daac29927e66963b0607e92496-640x80.png)
役に立つ?健康情報を 毎月お渡ししています
![](http://www.ikiraku.com/wp-content/uploads/2017/02/koe13-640x947.jpg)
職業柄、健康関連について調べることが多いので、
「これは、良さそうだな」「これ、面白いなあ」
と思う情報が集まってきます。
私自身が試して、良かったものなど、毎月、健康通信として、
来院されている方に、お渡ししています。
「試してみたら、楽になった」「うちも、昔から、それやってたよ」などの声をいただくことが多いです。
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長谷川自然療法院でございます。