足底筋膜炎（足底腱膜炎）

• 足裏のカカトからつま先に痛みが出る
• 朝起きて、最初に足をついた時に、足裏に強い痛みを感じる
• 歩き始めると、少しの間、痛みが軽くなるが、再び痛くなる
• 歩いたり、走ったりすると足裏が痛くなる

一つでも当てはまる方は要注意です。「そのうち良くなるだろう」と過ごしているのに、同じ状態が続いていませんか。
こういった症状にお悩みの方が、当院の施術を受けることで、日常生活を楽に過ごせるようになっていますので、お気軽にご相談ください。

※多くの方に改善を感じていただいておりますが、整体には相性もございますので、「まずは、試してみたい」という方に向けて初回限定のキャンペーンを行っております。

※　ご紹介で来院される方にも適用されます

１日２名様限定なので、少しでも興味のある方は、すぐにご連絡くださいね。

足の裏には、土踏まずを含め、３つのアーチがあります。

アーチは、地面からの衝撃を吸収する役割があります。

そのアーチの弾力性を作っているのが足底筋膜です。

足底筋膜は、足の裏のカカトから足の指にかけて広がっています。

運動不足の人が突然運動をしたり、ハイヒールを常用している人、ランナーやダンサーなど過度に足を使う人など、足底筋膜への負担がかかることで発症します。

痛みを感じる場所は、足の裏の広い範囲にみられますが、かかとの骨の近くに感じることが多いです。

朝起きて、立ち上がった時に痛みを感じる、歩くときに地面を蹴る動作で痛みを感じる、じっとしていて動き出すときに痛みが強くなる、などの症状がみられます。

普段から座りがちな生活をしている人、ハイヒールを履くことが多い人、扁平足な人、土踏まずが平均以上に深い人、ふくらはぎやアキレス腱が硬い人、そういった人たちの足底筋膜は固くなりがちです。

そのため、歩き過ぎたり、サンダルなどの不安定な履き物を履いたり、運動レベルが上がったりすることをきっかけとして、もともと固い足底筋膜に負担がかかり発症します。

・生活習慣を見直す

歩くときに大股で歩かない、アーチが崩れやすいため裸足で歩かない、ジョギングやダンスなどを止め、足に衝撃を与えない、場合によっては体重を減らすなど。

・ストレッチ運動

ふくらはぎや足のストレッチ。

足指じゃんけん、足の指でタオルを引き寄せるなど。

・装具

専用のインソールを靴の中に入れる

寝ている間に、ふくらはぎの筋肉と足底筋膜を伸ばす夜間用装具

・その他

テーピング、包帯、アイスマッサージ、非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）、コルチコステロイド注射など。

炎症で痛みが出ている場所を、揉んだり叩いたりすると、余計に痛みを強くしてしまいます。

患部へのアプローチは、違和感を軽くするために行う程度です。

骨盤の歪みを痛みのないソフトな方法で整えていきます。

骨盤の歪みを整えることで、足裏にかかる負担の左右差を減らします。

足首は、全身を支えています。

それゆえに、足首の固さや歪みは、立ち方、歩き方など、動作の全てに影響を及ぼします。

通常、足の外側に体重がかかっているケースが多く、その結果、ふくらはぎが固くなってしまいます。

ふくらはぎの固さは、足底筋膜炎に悪影響を及ぼします。

足底筋膜炎では、ふくらはぎやアキレス腱が固くなっていることが多いです。

ふくらはぎには、いくつかの筋肉がありますが、とくにゆるめるべきポイントがあります。そのポイントを適度な刺激でゆるめていきます。

足裏以外の調整で、ある程度、症状が軽減した後に、患部である足裏を触っていきます。

やみくもに押すことは、炎症を強くしてしまうので、あなたの身体にあった刺激の入れ方で、足裏をゆるめていきます。

まずは一度お試しいただきたいので・・・

初回は、カウンセリングと検査、施術を行います。

体の反応を見る意味もあり、短めの施術になります。
所要時間は、50分くらいです。

無痛の手法で整え、その他の有効な手法も交えます。
こちらのコースは、痛みや不快な箇所を改善させたい方にオススメです。
所要時間は、20～30分です。
※体の状態により施術時間が変わります。

まずは、ご相談ください

0569-34-7711

足底筋膜炎は、急に起こったように感じますが、普段からの歪みや緊張が土台になっています。

歩くたびに、痛みを感じるのは、活動的な生活を送る意欲を落としてしまいますよね。

セルフケアも入れながら、再発しづらい状態にもっていきましょう。